失眠的人是最痛苦的人，因为失眠不仅仅使患者的气色不好，还会对患者的内分泌有很大的影响，这种疾病的发生，影响的不仅仅是患者的治疗时间，更加严重的是会对整个人的精神状况有伤害。失眠会影响到我们的健康，但是很多人不了解失眠的情况，造成对失眠的误解。失眠困扰着许多现代人，那么，生活中发生失眠之后会出现怎样的症状呢?

　　失眠常见症状表现有什么：

　　睡眠浅容易做梦。患者就会感觉到睡不实，经常一夜都是似睡非睡的，只要是一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　入睡困难。这样的失眠主要表现为辗转难眠，假如发生入睡时间就会出现推后1——3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。

　　患有失眠后要在生活中注意什么：

　　1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　4、失眠症的禁忌饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　6、青少年应进行体质和精神锻炼。

　　济南神康医院专家温馨提醒您，失眠会严重威胁我们的健康，失眠不及时进行治疗不会康复，反而会使失眠加重，也会引起很多的并发症。