抑郁症是一种精神疾病，他是精神病的一种。可能是平时的心态心理思想受到了一些外界影响，而导致了抑郁症，所以为了防止抑郁症找上我们，一点要做好预防，那么，如何预防抑郁症找上我们呢?抑郁症是属于神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少为主要现象。那么如何预防抑郁症找上我们呢?济南神康医院专家表示，患上抑郁症不要着急，要循序渐进逐步控制它，主要步骤为：

　　在需要的时候寻求帮助，不要一个人默默的承受。多参加一些有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念和以前有什么不同。记下你的观念，以便更好地澄清它。懂得循序渐进。挑战消极观念，建立新的行为模式，对挫折与失败做好充分的心理准备。使用理性、同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕、没价值的观念，你越可能从病症中恢复。将大事分割成小块，一次只做一件。

　　注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。努力去识别那些比较典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。

　　济南神康医院医院拥有一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业技术队伍，其中数十位专家都是行业内的学科带头人。医生团队包括：从事精神疾病临床、教、科研工作40余年、原山东省精神卫生中心专家、“中西医结合”创始人之一的主任医师张淑芹； “针灸”科研带头人副主任医师刘运美；副主任医师姜凤芹；副主任医师刘海英；副主任医师马增来；副主任医师高秀泽；主治中医师杨凤仙等专家。